EHBO in de herfst: gladde bladeren, koude handen en vroege donkerte

De dagen worden korter, de lucht frisser en de stoepen liggen weer vol met glibberige bladeren. De herfst is prachtig – maar ook het seizoen waarin kleine ongelukken op de loer liggen. Een moment van onoplettendheid en je ligt op de grond, of brandt je vingers aan een vuurkorf.

Voor de leden van de Nationale Bond voor EHBO is dit hét moment om alert te zijn. Hier zijn een paar praktische EHBO-tips die in de herfst extra goed van pas komen.

1. Uitglijden over natte bladeren of modder

Veelvoorkomend: kneuzingen, schaafwonden of verstuikingen.
EHBO:

• Controleer of iemand goed kan bewegen.
• Koel bij zwelling of pijn (10–15 minuten).
• Leg het lichaamsdeel hoog en geef rust.
• Bij aanhoudende pijn: laat de huisarts beoordelen.

👉 Voorkomen: stevige schoenen met profiel en let op gladde stoepen of bruggen.

2. Brandwonden door vuurkorf, kachel of waxinelichtje

EHBO:

• Koel direct met lauw, stromend water (minimaal 10 minuten).
• Dek de wond steriel of met een schone doek af.
• Verwijder geen kleding die vastkleeft.
• Bij grote of ernstige brandwonden: 112 bellen.

👉 Tip: gebruik lange aanstekers bij kaarsen of haardvuur om vlamcontact te vermijden.

3. Fietsongelukken in de schemering

EHBO:

• Controleer bewustzijn en ademhaling.
• Bij schaafwonden: spoel schoon en dek af met een pleister.
• Bij twijfel over hoofdletsel of breuk: altijd medische hulp inschakelen.

👉 Voorkomen: zorg dat je goed zichtbaar bent met reflectie en verlichting vóór en achter.

4. Koude handen, blauwe vingers – beginnende bevriezing

EHBO:

• Verwarm langzaam met lichaamswarmte (bijv. handen onder oksels).
• Geen wrijving of hete lucht gebruiken.
• Bij ernstige verkleuring: medische hulp.

👉 Tip: draag handschoenen van wol of fleece en vermijd langdurig stilstaan in de kou.

5. Herfststress en vermoeidheid

De overgang naar kou en donkerte vraagt ook wat van ons lichaam.
EHBO voor jezelf:

• Neem voldoende rust.
• Drink water, niet alleen koffie.
• Zorg voor frisse buitenlucht en blijf bewegen.

Als EHBO’er sta je klaar – of het nu gaat om een fietser die valt, een kind met een brandblaar of een voorbijganger die uitglijdt. De Nationale Bond voor EHBO ondersteunt je met kennis, trainingen en inspiratie.

Blijf alert, blijf oefenen en geniet van de herfst… veilig én voorbereid. 🍁